Si vous écoutez votre corps chuchoter, vous n'aurez pas à l'entendre crier - Sagesse Tibétaine
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La Relaxation Coréenne
La relaxation coréenne est une technique de détente profonde qui repose sur des mobilisations douces, des étirements passifs et des vibrations.
Elle se distingue par son approche subtile et rythmée,
qui invite le corps à relâcher les tensions accumulées,
tout en favorisant une relaxation mentale et physique
Comment cela fonctionne :
- Pendant la séance, vous êtes allongé(e)
confortablement sur un futon.
- J'effectue des balancements et des mouvements légers sur différentes parties du corps, en utilisant des techniques de vibrations spécifiques. Ces vibrations se diffusent dans tout le corps, aidant à relâcher les muscles et à détendre les articulations.
- Des étirements passifs viennent compléter le travail pour restaurer la mobilité et favoriser une meilleure circulation de l'énergie.
La relaxation coréenne invite à l’apaisement du mental par le relâchement de toute la musculature, et au lâcher-prise tout en développant le champ des perceptions.
Ses bienfaits :
- Une détente musculaire et articulaire profonde
- Une meilleure circulation de l’énergie dans le corps
- Un apaisement durable du stress et des tensions nerveuses
- Une sensation de légèreté et d'harmonie intérieure
- Favorise un meilleur équilibre global (physique et mental)
Les contre-indications :
Contre-indications :
- Grossesse avancée : les vibrations et étirements pourraient être inconfortables ou inadaptés.
- Problèmes articulaires ou musculaires aigus (entorses, fractures, inflammations) : la mobilisation des membres pourrait aggraver la situation.
- Pathologies cardiovasculaires graves : comme l’hypertension non contrôlée ou des antécédents récents d’infarctus.
- Troubles neurologiques importants : tels que l’épilepsie ou des lésions nerveuses sévères.
- Fièvre, infections ou états inflammatoires aigus : le corps doit prioriser sa guérison.
- Ostéoporose avancée : certains mouvements ou vibrations peuvent fragiliser davantage les os.
- Phlébite ou risque de thrombose : pour éviter tout risque de déplacement de caillots sanguins.
Précautions générales :
Avant toute séance, il est important de m'informez de votre état de santé, des traitements en cours ou de tout inconfort particulier.
Il est toujours recommandé de demander un avis médical en cas de doute ou de problème de santé spécifique.
Le massage mieux-être s'inscrit hors du cadre de santé réglementé.
C'est une technique naturelle, manuelle et énergétique. Elle vise le bien-être de la personne.
Le massage mieux-être vient en complément de votre parcours de soin.
Il ne remplace pas une consultation médicale.
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